Vous sentez-vous coincé(e) dans un cycle de régimes sans fin ?

Avez-vous déjà ressenti cette frustration de ne pas réussir à perdre du poids malgré tous vos efforts ? C'est exactement ce qu'a vécu une patiente de 38 ans, habitant près de Saint-Maximin et Aix-en-Provence. Sa situation semblait sans issue, marquée par une incapacité à perdre du poids malgré de nombreux régimes successifs. Découvrons comment une approche personnalisée et bienveillante a permis de débloquer cette situation et d'obtenir des résultats concrets

Le cercle vicieux des régimes restrictifs

La patiente se sentait prise au piège d'un cycle sans fin de régimes restrictifs. Jugée par les professionnels de santé, elle multipliait les conseils contradictoires : éviter les féculents le soir, bannir les plats en sauce, se priver de chocolat... Ces injonctions l'avaient conduite à développer une véritable peur des aliments. Résultat ? Elle ne mangeait pas suffisamment, ce qui freinait paradoxalement sa perte de poids.

Au-delà du poids, elle souffrait de fatigue chronique, de difficultés digestives et d'angoisses lors des sorties entre amis. Son rapport à l'alimentation était devenu une source de stress permanent.

Une approche globale et sans jugement

La première étape de l'intervention a été d'offrir une oreille attentive a la patiente. L'écoute sans jugement a permis de rétablir certaines vérités et de déculpabiliser la patiente. Plutôt que de se focaliser uniquement sur l'assiette, l'approche visait à prendre soin de la personne dans sa globalité.

Un plan d'action en plusieurs étapes a été mis en place :

• Établissement d'une alimentation équilibrée répondant aux besoins réels
• Élargissement progressif du répertoire alimentaire
• Travail sur la connexion à l'instant présent
• Accompagnement pour surmonter les angoisses liées aux sorties sociales

Des résultats concrets et une nouvelle relation à l'alimentation

Après quelques mois de suivi, les progrès étaient remarquables. La patiente a non seulement perdu du poids, mais elle a surtout développé une relation plus sereine avec l'alimentation. Son répertoire alimentaire s'est élargi, lui permettant de profiter pleinement des moments de convivialité sans culpabilité.

Au-delà de la perte de poids, c'est toute sa qualité de vie qui s'est améliorée. La fatigue chronique a diminué et les problèmes digestifs se sont atténués. Elle a appris à être à l'écoute de son corps et de ses véritables besoins nutritionnels.

Bon à savoir : l'importance d'une approche personnalisée

Ce cas illustre parfaitement pourquoi les régimes restrictifs échouent souvent à long terme. Une approche personnalisée, tenant compte de l'individu dans sa globalité, est bien plus efficace pour obtenir des résultats durables. Il est essentiel de comprendre que le poids n'est qu'un aspect parmi d'autres de la santé globale.

Vous aussi, vous souhaitez retrouver une relation saine avec l'alimentation ?

Si vous vous reconnaissez dans cette situation, sachez qu'une solution existe. Guedj Ludovic, diététicien-nutritionniste près d'Aix-en-Provence et Saint-Maximin, propose une prise en charge bienveillante et sans interdit. Son approche vise à améliorer votre état de santé global, pas seulement à vous faire perdre du poids.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Ensemble, nous pourrons travailler sur vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de perte de poids ou simplement de retrouver le plaisir de manger sainement.